jaki jest

HBZ to co ze jest za latwe pierw trzeba sie oswoic z zelastwem technika itd a nie odrazu silowy trening daj spokoj pozniej to bedziesz sam na siebie klnal ze cwiczyles tak szybko ale ja nie twoj tatus i trener zeby Ci to mowic jaki trener taki i trenujacy a ile serii robisz na klate i powtorzen

A ja zadam zasadnicze pytanie. Jaki jest Twoj cel? I wtedy zastanowimy sie jakie bledy robisz. Pozdrawiam

Wg. mnie to jest tak że zależy jaki masz trądzik... jak masz mniej pryszczy i nie są one "soczyste" czyli takie ropne itp tylko zwykłe tak jakby kropki czerwone i parę takich ropnych to jestem pewien ze to z powodu jedzenia... Ja widzę to na sobie bo mam taki trądzik i nie smaruje juz od 2 tygodni prawie niczym teraz przez świeta sie [...]

Nalezy cwiczyc cale cialo, a nie dana parie. Za sile ciosu odpowiadaja takze nogi... Jaki jest Twoj staz na silowni? W Twoim wieku bardziej skupial bym sie ku treningowi SW, a nie siłowni. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-29 17:07:36

Dieta jest ? Jaki staż?

[...] hantla 10-12 powtórzeń 7 Uginanie przedramion z ciezarkiem 8 Pompki w podporze tyłem 9 Uginanie nadgarstków z hantlem 10 streching Jeszcze pare moich pytan Plan jest jaki jest i tu moje 1 pytanie: Czy z tym planem osiagne dobry rezultat? 2 pytanie: Jesli ktos z was ma jakis dobry plan (mowie tu o ty uzytkownikach ktorzy maja pojecie o [...]

[...] pytania, które codziennie się pojawiają. Takie jednak teraz mamy czasy, że ludzie nie potrafią myśleć samodzielnie i trzeba im wszystko podać na tacy. Jednak i to często nie pomaga, bo nie rozumieją co się do nic pisze. I skąd ten nagły wysyp 15 latków. Ostatnio tyle tego, że bania mała. Czy jakaś bajka nowa jest o kulturystach czy jaki kij?

Proch to nie mięso Mówię Ci, warto. Sam od niedawna praktykuję. Zdziwisz się jaki efekt będzie. Co to za wymówka, że się dłużej robi ? Dusisz se 400 g cyców lub schabu (któr jest lepszy niż cyce i nawet smaczniejszy) z rana i masz na cały dzień pozdr

jaki jest cel? prosze zamiescic wypełnioną ankietę działu.

[...] hantla 10-12 powtórzeń 7 Uginanie przedramion z ciezarkiem 8 Pompki w podporze tyłem 9 Uginanie nadgarstków z hantlem 10 streching Jeszcze pare moich pytan Plan jest jaki jest i tu moje 1 pytanie: Czy z tym planem osiagne dobry rezultat? 2 pytanie: Jesli ktos z was ma jakis dobry plan (mowie tu o ty uzytkownikach ktorzy maja pojecie o [...]

Jaki jest rozkład plansz jest jasno napisane w arcie wystarczy poczytać. Co do zmiany ćwiczen tez jest jasno napisane, każde ćw jest wyjasnione na kolejnych stronach, czytanie nie boli

[...] bez lamanego cwiczyc to 180cm??;d doradzcie cos :D I tak w ogole co to za roznica z ta dlugoscia bo wiem ,ze jest ale nie wiem o co w niej chodzi ...?? :D No i tak jak juz polecialem z tymi pytaniami to jaki gryf lamany?? :P 120cm? Jesli chodzi o rodzaj to mysle o sredniolamanym raczej. ;] Zmieniony przez - Madan91 w dniu 2008-12-29 21:14:06

no to tak, plan ułożyłem jaki jest widać poniżej (gdzie 1. to poniedziałek itd): 1.Klatka 2.Nogi 3.Grzbiet 4.Wolne 5.Barki 6.Biceps/Triceps 7.Wolne więc od początku: Poniedziałek --Klatka-- godz. 11:00 1a.pompki ruchome klasyczne 3 seria max 1b.pompki na poręczach 3/12 10 10 progresja 2.wyciskanie skos hantelki 4/ 8 6 6 6 3.wyciskanie sztangi [...]

witam ma takie pytanie mam zamiar kupi jakiś suplement na odchudzanie ponieważ ćwiczę akrobatykę to im jesteś lżejszy tym lepiej i muszę zrzucić trochę fatu :p także jaki skuteczny suplement polecacie oczywiście dietka jest i zestaw treningowy przygotowany :)

[...] to podaj. -ostatnio nie mierzyłem czasu, z kiedys nie pamietam. Ale raczej cienko. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? -Tak, Kick - Boxing. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? -Wręcz WSKAZANIA! Mam juz chyba ze 3 orzeczenia od ortopedy o treści: "Basen, basen i jeszcze raz [...]

Kradam, a jaki to jest typ dolegliwości? No bo wiesz ja latami uwazałam się za osobę całkiem zdrową, latami też miałam bóle szyi, ale uważałam, ze sa to bóle miesniowe spowodowane ćwiczeniami, a tu taka niespodzianka! Pewnie po raz kolejny zignorowałabym te bóle, ale dołączyły takie objawy, że trudno było, bo skręcałam się z bólu!!!!

[...] Siłowania 3 razy w tyg., do tego siatkówka i z raz w tyg. piłka nożna, dlatego pływać mogę tylko 2 razy w tyg. i pływanie i tak dostosowywane jest do innych aktywności. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Deska i łapki są, tak samo płetwy.

Siemka. Mam 16 lat, 192cm wzrostu i 78 kg wagi.Od jakiś 6 lat gram w piłkę więc problemu ze sportem nie mam :)Jak wiadomo teraz jest przerwa zimowa w piłce więc postanowiłem popracować nad sylwetką . Chciałbym ogólnie wzmocnić ręce oraz rozbudować klatę piersiową. Nie ma to być jakiś wygląd terminatora tylko porostu ładnie(wyrzeźbiona) [...]

[...] temacie miedzy innymi stworzyłem nowy ;)Z miła checia wysłucham propozycji jak sprawdzić ze nie biore zrzuta na badania :D?moze SFD>PL sfinansuje hehe :D zartuje ;Dw wynik na ławce tez nie wierzyliscie :PWłasnie jakie badania bym musiał wykonać jaki jest ich koszt ? nawet w szkole bym wywiesił :D bo tez nie wierza :Dhahah :D Pozdrawiam ;)

Witaj Tomku serdecznie dziekuje za zyczenia noworoczne, z twoich porad napewno skorzystam,jaki wedlug ciebie najlepszy jest stak kreatynowy oczywiscie mowimy o Trecu i z jakimi odzywkami bys go polaczyl do cyklu?za tydzien koncze cykl z nitro w przerwie bede bral tak jak mi poleciles AAKG+Glutamine Extrem a jaki ty bys pozniej zastosowal cykl? [...]